종합비타민 순위 추천 꼼꼼히 따져봐야
스스로 자신의 건강을 챙기는 셀프 메디케이션족이 늘어나고 있습니다. 질병을 예방하고 건강한 삶을 살기 위해 자신의 몸을 파악하고 질병을 예방 및 개선하기 위해 직접 건강기능식품 및 영양제 등을 섭취합니다.
그 중 가장 많이 섭취하고 기본으로 생각되는 종합비타민 입니다. 본인은 골고루 음식을 섭취한다고 생각하지만 부족한 영양소는 존재하기 때문에 종합비타민을 섭취함으로써 부족한 영양분을 보충합니다.
하지만 현대인들은 영양소가 부족한게 아니라 불균형으로 고생하고 있습니다. 열량 높은 인스턴트, 배달음식 등 간편하게 먹을 수 있는 음식들이 많아 다양한 제철 식재료를 섭취할 기회가 적어 특정 영양소가 부족한 경우가 많아 종합비타민은 거의 필수 제품으로 자리 잡았는데 비타민 유형과 순위 함께 보시죠.
종합비타민 고르는법으로는 비타민제를 이루는 성분 부형제, 부원료, 주원료 3가지를 확인해야 하는데 3가지 성분에 따라 제품의 질이 달라지기 때문입니다.
부형제는 알약의 부서짐, 묻어남 등을 방지하기 위해 사용되는 성분으로 주로 이산화규소나 스테아린산마그네슘 등 화확부형제가 사용되며 영양에 도움이 되지 않는 성분으로 굳이 화확성분을 먹을 필요도 없습니다.
부원료는 기타영양성분이나 색, 맛, 향 등을 내는 성분입니다. 그래서 인위적으로 맛, 색 향 등을 내기 위해 사용되기 때문에 많이 들어가지 않은 비타민을 골라야 합니다.
주원료는 영양제의 주 영양성분 입니다. 상품 표기 성분 정보를 보시면 "비타민A, 비타민C" 등 단순하게 화학명으로만 표기되어 있는 비타민 보다는 해조칼슘(칼슘), 아세로라추출분말(비타민C) 등 유래물질과 영양성분 정보가 표기된 제품이 좋습니다.
즉 비타민을 고르실때 부형제, 부원료는 최소로 들어가고 주원료 성분이 명확히 표기된 제품이 질 좋은 종합비타민 입니다.
종합비타민 순위 정보를 알아보기 위해 다나와를 찾았습니다. 다나와를 통해 각 브랜드 중 인기가 높은 판매량이 높은 제품의 정보를 쉽게 비교할 수 있습니다.
다나와에 접속하시면 유아/완구/식품 > 건강식품/홍삼 > 비타민 순서로 접속하시면 종합비타민 순위를 확인할 수 있습니다.
비타민 목록에 들어오면 중앙에 분류가 있는데 멀티/종합비타민을 선택하시면 됩니다. 비타민 브랜드 및 종류가 매우 많기 때문에 세분화가 필요합니다.
밑으로 스크롤 하시면 가장 판매량이 높은 인기가 높은 순으로 나열되어 있습니다.
1위는 네이쳐스웨이 얼라이브 원스데일리 멀티비타민, 2위 암웨이 뉴트리라이트 더블엑스, 3위 센트롬 종합비타민 입니다. 상품을 보시면 원료, 함량 등 정보를 확인할 수 있으며 별점, 구매 리뷰를 통해 제품을 파악할 수 있습니다.
상품리뷰를 통해 제품의 장단점 및 구매 후기를 알아볼 수 있어서 많은 도움이 됩니다. 자신에게 맞는 비타민을 찾기는 어렵지만 함량 정보와 많은 사람들이 추천하는 또는 판매량이 높은 제품은 믿음이 가기 때문에 추천드립니다.
다만 비타민은 하루 정량을 꼭 지켜서 오래 복용해야 하며 충분한 수면과 식습관 개선을 통해 건강을 유지할 수 있습니다.
